Sapevi che la Finestra Anabolica può accelerare il tuo processo di crescita muscolare? Perchè?

>> Descrive quel periodo di tempo che va dall’immediato termine dell’allenamento fino a 2-3 ore circa, in cui l’assunzione di specifici nutrienti porta il corpo da uno stato metabolico di catabolismo verso un maggiore anabolismo sul muscolo scheletrico.

>> Durante questo breve periodo di tempo l’introito di particolari nutrienti, primariamente proteine/amminoacidi e carboidrati, può contribuire all’incremento della massa muscolare, delle prestazioni, ad un recupero delle scorte di glicogeno muscolare, e all’inibizione dell’eventuale catabolismo muscolare, in maniera maggiore e più rilevante rispetto ad altri momenti successivi.